Делікатна тема: як позбутися неприємного запаху з рота

Неприємний запах у ротовій порожнині з’являється не тільки через з’їдений часник чи цибулю. Причиною можуть бути бактерії, хвороби, застуда або проблеми з шлунково-кишковим трактом. Ось кілька Лайфхаків, як зробити подих свіжим і приємним.

  1. Займіться йогою
    Вам знадобляться дихальні вправи, які допомагають вивести все зайве з носоглотки.
  2. Випийте содової
    Не газованої води, а води з розчиненою в ній содою (половина чайної ложки на склянку).
  3. Правильно спіть
    Сон з відкритим ротом або хропінням знижує виробництво слини і заважає здоровому диханню. Краще спати на боці або животі, ніж на спині. Важке дихання вранці може бути ознакою сонного апное (тимчасових зупинок дихання), і тоді варто звернутися до лікаря.
  4. Пийте сік алое
    Він допомагає прибрати залишки їжі з міжзубного простору і стимулює виробництво слини.
  5. Киньте палити
    Куріння допомагає бактеріям у роті розмножуватися, що сприяє неприємного подиху.
  6. Більше пийте
    Якщо організму недостатньо води, він виробляє менше слини, через що дихання стає неприємним.
  7. Випийте червоного вина
    Воно допомагає зменшити кількість бактерій в роті. Тільки не захоплюйтеся!
  8. З’їжте яблуко
    Фрукти допомагають освіжити дихання, а вітамін С – вбити мікроби.
  9. Пожуйте жуйку
    Це, мабуть, найпоширеніший спосіб освіжити дихання і прибрати з рота зайве, включаючи крихти і бактерії.
  10. Випийте чаю
    Замініть післяобідній кави чорним або зеленим чаєм. Поліфеноли, що входять до складу обох, допоможуть освіжити дихання.

- Advertisement -

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.