9 секретів, які допоможуть впоратися з осінньою сухістю шкіри

Чим холодніша погода за вікном, тим більше уваги вимагає наша шкіра.
Центральне опалення, електрокаміни або обігрівачі – все це зігріває нас холодної восени, але і дуже сильно витягує вологу з нашої шкіри. Ледве-ледве ми відновили її після сонячного літа – і знову треба боротися з сухістю. Ось поради, які допоможуть захистити шкіру від осіннього зневоднення.

Змініть засіб для прання


Засоби для прання, відбілювання і пом’якшення тканин часто містять багато хімічних речовин, ароматизаторів, барвників, відбілювачів і дезінфікуючих засобів, які здатні пошкодити і пересушити шкіру. Особливо це актуально для схильних до екземи або просто власниць дуже чутливої ​​шкіри. Дерматологи радять восени переходити на більш м’які засоби, що не містять ароматів і барвників – наприклад, засоби для прання дитячої білизни.

Купіть зволожувач повітря


Чим сильніше працює опалення, тим більш сухим стає повітря в нашому будинку – і тим сильніше страждає наша шкіра. Вихід є – зволожувач повітря, але якщо з яких-небудь причин ви не можете його придбати, варто розставити широкі ємності з гарячою водою по дому і частіше їх міняти, коли вода почне остигати.

Відмовтеся від одягу з вовни


Так, вовняні шкарпетки і светри – відмінний одяг для холодної погоди, але чи підходить він для нашої шкіри? На жаль, натуральна шерсть – занадто жорсткий матеріал, вона може викликати свербіж і посилити сухість шкіри в холодну пору року. Більш м’які і дихаючі тканини – наприклад, бавовна – також допомагають зберегти тепло, але при цьому вони куди м’якіші для шкіри. Втім, якщо ви не хочете повністю відмовлятися від одягу з вовни, то досить просто не надягати її на голе тіло, а використовувати тонку підкладку з м’яких натуральних тканин.

Використовуйте інтенсивніші продукти для зволоження
Підбираючи зволожуючі косметичні засоби для осені та зими, віддавайте перевагу найбільш густим і жирним продуктам. Так, краще використовувати крем, а не лосьйон, а також вибирати ті, до складу яких входять натуральні масла.

Правильно харчуйтеся


Включіть в свою осінню дієти якомога більше продуктів, багатих жирами: авокадо, оливки і оливкова олія, рибу жирних сортів, а також листову зелень.

Відмовтеся від мила


Для вмивання восени і взимку краще вибирати миючі засоби, які містять гіалуронову кислоту, а також масла і крем. І вже точно варто відмовитися від усіх засобів, до складу яких входить спирт.

Рідше приймайте душ


У холодну погоду гарячий душ або ванна – це велике задоволення. Але на жаль, нашій шкірі доводиться дорого за нього платити: гаряча вода змиває природну захисну оболонку з шкірного жиру, і шкіра пересихає. Дерматологи радять взимку і восени приймати душ не довше 10 хвилин і намагатися використовувати теплу, а не гарячу воду. І обов’язково наносити на шкіру зволожуючий засіб.

Відмовтеся від скрабів


Щітки для тіла, жорсткі мочалки і тим більше скребки – все це варто прибрати подалі, якщо ви не хочете мати справу з додатковим роздратуванням сухої шкіри. Також, виходячи з душу, варто не терти шкіру рушником, а тільки злегка промокнути, а коли вона висохне, відразу нанести зволожуючий засіб.

Знімайте стрес


Чим вище рівень стресу, тим нижче здатність шкіри утримувати вологу – результати дослідження, яке підтвердило цей факт, були опубліковані ще в 2001 році. Більш того, стрес може спровокувати спалахи псоріазу, екземи та висипу, тому важливо кожен день знаходити трохи часу для занять, які допомагають вам розслабитися – в’язання, читання, йоги, прогулянок або медитації.

- Advertisement -

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.