Перегляд тега

здоровий сон

Як недосип впливає на здоров’я

У найважчих випадках недолік сну може привести до смертельного результату. Наприклад, щури, яким зовсім не дають спати, вмирають протягом двох-трьох тижнів. Природно, такий експеримент не повторювали на людях, але навіть день-два без сну…

Не можете заснути? Просто одягніть шкарпетки

Як повідомляють корейські дослідники, завдяки шкарпеткам ви не тільки заснете швидше, але і проспите в середньому на півгодини довше, тому що будете рідше прокидатися. Щоб зрозуміти, чому так відбувається, давайте спочатку розберемося, як…