Перегляд тега

здоровя

3 вітаміни, які людський організм потребує найбільше всього

Немає правильної відповіді на те, скільки потрібно пити вітамінів і мінералів. Це залежить від способу життя, раціону та історії хвороб тієї чи іншої людини. Можливо, комусь більше бракує кальцію. А іншим — вітаміну С. Разом з тим частіше

Продукти, які потрібно вживати восени, щоб не захворіти

Харчування повинне бути збалансованим у будь-який час року. Напередодні сезону застуд і розгулу інфекцій важливо підбирати продукти, які дозволять не захворіти. Восени приділіть увагу їжу, про яку піде мова в даному матеріалі. Чай

Біль в спині: 5 способів, які допоможуть зміцнити хребет і забути про неприємні відчуття

Подбайте про своє здоров'я! Хребет складається зі зв'язок, нервів і м'язів, які взаємодіють з різними частинами тіла. Дуже важливо піклуватися про нього. Адже від цього залежить загальний стан вашого здоров'я. Ось 5 кращих порад по

Який болгарський перець корисніше їсти: стиглий чи нестиглий?

Кожен перець приносить свою користь для організму. Якщо розібратися, то болгарський перець зовсім не болгарський і навіть не перець, оскільки відноситься не до перцевих, а до пасльонових культур. Тобто найближчий родич помідорів і

Читаємо по руках: про які серйозні хвороби можна дізнатися за станом рук

Насправді, наші руки можуть дуже багато розповісти про наше здоров'я, але на деякі зміни варто звернути особливу увагу. Нерівні нігті або суха шкіра можуть говорити не тільки про недостатній косметичний догляді за руками, але і про

Косметичні маски, які дозволять вашій шкірі виглядати свіжою та доглянутою

Топ 6 кращих масок для догляду за шкірою обличчя. Маска з ківі та авокадо Авокадо багате на антиоксиданти, які спалюють вільні радикали, захищаючи шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища. Зазвичай ці ушкодження

Гімнастика для очей, яку варто робити щодня

Навіть незначні проблеми з очима з часом здатні погіршити зір. Якщо ви помітили, що очі сильно втомлюються від тривалого читання, роботи за комп'ютером або їзди за кермом, не варто відкладати вирішення проблеми на потім або чекати, поки

Топ-5 порад, які ніколи не зможуть покращити ваш зір

Не до всіх рекомендацій лікарів треба прислухатись. Гімнастика для очей, вживання чорниці і моркви, використання спеціальних окулярів під час роботи за комп'ютером — всі ці способи поліпшити зір активно пропагуються лікарями та

Причини чому варто відмовитися від сауни

В яких пересічних ситуаціях від лазні варто категорично відмовитися. Про користь банних процедур сказано багато. І цілющі, і омолоджуючі властивості гарячого вологого повітря безперечні. Але далеко не всім можна відвідувати лазню і

Правило 10 000 кроків на день переглянули та назвали нову цифру

Дослідники прийшли до висновку, що автори попередніх досліджень про 10 000 кроків проводили їх не зовсім коректно. Виявилося, що для зниження ризику передчасної смерті, досить і половини цих кроків. До такого висновку прийшли дослідники