Перегляд тега

здоров’я

Тестостерон у жінок: чому він росте, падає і що з цим робити

Ненормальний рівень гормону легко розпізнати навіть на око. Тестостерон вважається суто чоловічим гормоном. І дарма. Слабкій статі цей андроген (так називаються чоловічі гормони) необхідний не менш, ніж сильному. Але є нюанси. Навіщо…

Як впоратися з болем? 4 техніки від норвезького лікаря

Короткочасна або хронічна біль може довести до безсоння, ожиріння та депресії. Нормально біль почали вивчати тільки в 1960-х роках. Раніше думали, що вона має тільки специфічне походження. Але виявилося, що біль може існувати сама по…

Як швидко вивести алкоголь з організму? Важливі поради

У невеликих дозах алкоголь може бути корисний у молодому віці. Але що робити, якщо все ж перебрали, і як вивести шкідливі речовини з організму? Розбираємося. Їжа На жаль, вивести етиловий спирт (головний компонент будь-якого напою під…

7 щоденних звичок, які допоможуть захистити ваше серце

Профілактика завжди ефективніша, ніж лікування Хвороби серця як  і раніше утримують лідируючу позицію серед причин смерті - в тому числі і передчасної. І, всупереч стереотипам, жінки страждають від інфарктів і серцевих нападів ніяк не…

Обніматися корисно для здоров’я

Обійми - це не просто форма тактильного контакту і не тільки прояв почуттів. У цей момент запускається цілий ланцюжок психофізіологічних реакцій, які можна порівняти за дією з відновлювальної терапією. Обніматися треба частіше, щоб…

Скільки разів можете віджатися? Порахуйте і дізнаєтеся майбутнє свого серця

Можете багато віджатися? Значить, сильне не тільки ваше тіло, але і серце, передбачає нове дослідження, в якому вчені перевірили витривалість 1100 пожежних-чоловіків середнього віку (близько 39 років). Після підрахунку кількості…

Снідаємо тостами. 5 зовсім простих і смачних рецептів

Тост і кави - черговий сніданок. Але ж на хліб можна покласти не тільки сир або шинку, правда? Пропонуємо п'ять відмінних ідей сніданку з тостами. ЯК У ГРЕЦІЇ Підсушіть в тостері скибочки хліба для сендвічів, змастіть тонким шаром…

Замінюємо цукор: 4 корисні альтернативи солодкого

За статистикою, діти до 10 років встигають з'їсти норму цукру, яку можна вжити до повноліття. Дорослі - не виняток. Фахівці розповідають, чим замінити «солодку білу смерть». Чи корисні цукрозамінники? Перш ніж вибрати замінник цукру,…

Телевізори, комп’ютери та телефони шкідливі для зору? Розвіюємо міфи

Ми всі чули скарги на кшталт «Я весь день провів за комп'ютером. Тепер очі болять». Але чи дійсно це вина екрану? Чи стане нашим очам краще, якщо ми замість комп'ютера матимемо справу з друкованими листами? Синдром комп'ютерного зору…

10 найкорисніших продуктів, які повинні бути у вашому холодильнику

Хочете бути здоровими, красивими і повними сил? Ми підібрали список найважливіших продуктів, які здатні підняти імунітет, наповнити вас енергією і звести до мінімуму шанси захворіти. Якщо кожен день шість продуктів з цього списку…