Перегляд тега

дієта

Десерт для тих, хто стежить за фігурою

Ванільний десерт - неймовірно соковита, ароматна страва, яка не тільки смачно пахне, але і буквально тане в роті за рахунок своєї пухкої консистенції. Готувати - одне задоволення - близько 15 хвилин на замішування інгредієнтів і

Як потрібно готувати картоплю, щоб вона була корисною?

Очевидно, що картопля фрі або чіпси - вкрай шкідливі для нашого організму страви. Крім гідрогенізованих масел, в яких смажать картоплю в фастфуд-кафе і на виробництвах, під час смаження при високій температурі в продукті утворюється вкрай…

Якими проблемами загрожує організму швидке схуднення?

З кожним днем ​​стає все тепліше і тепліше. Сонечко розтоплює останній сніг, а на зміну шуб і пуховикам приходять весняні куртки і плащі. Приміряючи тонкі легкі брюки і улюблену коротку спідницю, багато хто з нас помічають, що за зиму…

7 щоденних звичок, які допоможуть захистити ваше серце

Профілактика завжди ефективніша, ніж лікування Хвороби серця як  і раніше утримують лідируючу позицію серед причин смерті - в тому числі і передчасної. І, всупереч стереотипам, жінки страждають від інфарктів і серцевих нападів ніяк не…

9 продуктів для здорового зниження ваги

Перелік з 9 продуктів, які підтримують механізми самоочищення організму, заміщаючи ними цукор, погані жири та інші піци-сосиски, які ми всі так любимо. №1. Темно-зелена зелень Шпинат, брюссельська капуста, кучерява капуста - це…

6 помилок на дієті з підвищеним вмістом білка

Вживання великої кількості білка дозволяє м'язам розвиватися, швидше відновлюватися і підтримувати високий рівень метаболізму. Як бонус - білок сприятливо впливає на зовнішній вигляд шкіри і волосся, міцність кісток та злагоджену роботу…

5 речей, які відбудуться з вами після відмови від цукру

Все це вдалося відчути на власному досвіді. Спробуйте і ви. Зрозуміло, відмовитися повністю від усього солодкого неможливо: цукор входить до складу такої кількості продуктів, що знадобилося б вигадувати спеціальну дієту, яка була б не…

Від яких алкогольних напоїв товстіють найбільше?

У новорічні свята ми зазвичай багато їмо і саме з цим згодом пов'язуємо набрані за канікули зайві кілограми. Але, насправді, алкоголь грає в цьому теж далеко не останню роль. Розповідаємо вам, скільки калорій міститься в ваших улюблених…

За чим ходити в магазин у 2019 році

У ЗСЖ-е як і в моді - є свої тенденції, і вони оновлюються з сезону в сезон, щоб раціон сучасної людини був не тільки здоровим і смачним, але і красивим. Експерти Whole Foods - однієї з найбільших американських мереж супермаркетів здорового…

Чому варто полюбити авокадо

З приходом холодів, коли сезонні овочі йдуть з прилавків -  порятунком стає авокадо. Цей екзотичний плід замінює нам овочі в салатах, фрукти в смузі, а за змістом жирних кислот - може змагатися навіть з червоною рибою. Не дивно, що ми його…