Перегляд тега

білок

6 помилок на дієті з підвищеним вмістом білка

Вживання великої кількості білка дозволяє м'язам розвиватися, швидше відновлюватися і підтримувати високий рівень метаболізму. Як бонус - білок сприятливо впливає на зовнішній вигляд шкіри і волосся, міцність кісток та злагоджену роботу…

Як отримувати більше білка

Протеїн - найважливіший макронутріент, що допомагає досягти будь-якої фітнес-мети, будь то набір м'язової маси, спалювання зайвого жиру, поліпшення спортивних результатів і так далі. У цьому сьогодні сходяться всі. А ось про що домовитися…