Скільки разів можете віджатися? Порахуйте і дізнаєтеся майбутнє свого серця

Можете багато віджатися? Значить, сильне не тільки ваше тіло, але і серце, передбачає нове дослідження, в якому вчені перевірили витривалість 1100 пожежних-чоловіків середнього віку (близько 39 років).

Після підрахунку кількості віджимань медики протягом 10 років спостерігали за випробовуваними, щоб побачити, чи зіткнуться вони з серцево-судинними проблемами: ішемічною хворобою, серцевою недостатністю або раптової зупинкою серця.

Протягом досліджуваного періоду серед учасників експерименту було виявлено 37 таких випадків і тільки один з них стався з чоловіком, який виконав понад 40 віджимань. Ті, хто зробив 11 або більше віджимань, мали більш низький ризик серцево-судинних проблем в порівнянні з тими, хто зміг зробити менш 10. Найменший ризик показали чоловіки, здатні віджатися понад 40 разів, – на 96% менше за інших груп.

«Оскільки в дослідженні розглядалися тільки чоловіки-пожежниками, які мають дуже активну роботу, неясно, чи можуть бути застосовані результати до інших людей. У той же час вони показують, що віджимання можуть бути простим і безкоштовним методом для оцінки ризику серцево-судинних захворювань», – розповів провідний автор дослідження Джастін Янг, професор медицини в Гарвардській школі охорони здоров’я в Бостоні.

Дослідники попередили, що віджимання необов’язково є незалежним предиктором ризику серцевих захворювань. Тобто, можуть бути й інші фактори, одночасно пов’язані з фізичною витривалістю і підвищеним ризиком хвороб серця. До них належать вік, індекс маси тіла і рівень аеробного (дихальної) підготовленості. Але, в цілому, здатність віджиматися – це свого роду показник загальної фізичної підготовки.

Тепер вчені мають провести додаткові дослідження для визначення зв’язку між віджиманнями і серцевими захворюваннями в загальній популяції, в тому числі серед жінок і менш активних чоловіків.

- Advertisement -

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.