Чи повинні ми любити всіх і кожного?

Ми кожен день зустрічаємо людей, які не подобаються, з деякими змушені спілкуватися постійно. Чи варто намагатися «пересилити» себе і почати добре ставитися до тих, хто викликає роздратування: вічно незадоволеним буркунам, невдячним, заздрісним? Чи можливо це зробити? Не потрібно, вважає психолог Кароль Брекман, і пропонує альтернативний шлях.

У житті кожного трапляються люди, яких ми не можемо виносити, які «сидять в печінках». Чи справді ми несемо хрест обов’язкової любові до кожного?

Відповідь: ми не зобов’язані любити всіх, тому що це нездійсненна місія. Ми звичайні люди, зі своїми пристрастями і недоліками. У всіх є свої переваги. Що було б розумно, так це постаратися стримати свої пристрасті і роздратування відносно деяких людей, заспокоїти серце.

Якщо зумієте виробити нейтральне ставлення до так званих ворогів, це вже буде великим кроком вперед. Як наслідок, в житті відбудуться хороші зміни.

Перш за все, щоб побороти роздратування і агресію, потрібно їх визнати. Як часто ми заганяємо всередину гнів, злість, відторгнення? Особливо якщо мова йде про близьких людей або про сім’ю. Не будемо приховувати, що в соціумі не прийнято «блищати» заявами на кшталт «я терпіти не можу свою матір» або «у мене огидні відносини з братом».

Спробуйте для початку в цьому зізнатися самому собі, і результат не змусить себе чекати. Наприклад, скажіть про себе фразу: «Я не люблю свою сестру» і прислухайтеся до себе. Ну що, сказали? Небеса на вас не обрушилися при цьому? Швидше за все, ви відчули якесь умиротворення, зізнавшись в цій нелюбові самому собі.

Потім досліджуйте спокійно ваші роздратування і нелюбов. Може бути, те, що вас не влаштовує у вашій сестрі, це насправді один з ваших гріхів або недоліків? Вона любить все тримати під контролем? А вас саму не називають командиром в спідниці? Чи немає тут ефекту дзеркала?

Я запрошую вас до самодослідження, яке допоможе вам пробачити іншим їх недоліки. Наступний крок в такій інтроспекції – постаратися зрозуміти: а може, ви помилилися емоцією або не на того її направляєте? Може бути, за вашої злістю ховається смуток або страх? А що, якщо ви «підчепили» чиюсь лють, нею заразилися і бумерангом її повертаєте?

А може бути, ваша ворожість до когось пояснюється дитячою травмою і уявний противник не має до неї ніякого відношення? Перевірте, такий самоаналіз обов’язково піде на користь. Пом’якшити ставлення повинен допомогти і інший прийом. Уявіть, що ваш «ворог» поранений в прямому чи переносному значенні слова, що йому погано, боляче, і саме це – причина його фонтанує агресії на вашу адресу.

Коли хтось мене намагається образити, образити, підколоти, мені дуже допомагає одна фраза: і його любить Бог, і в ньому є частинка божественного. І – о диво! – моє сприйняття цієї людини починає змінюватися.

Якщо ви не віруюча людина, то думайте про сонце. Це щедре світило свої промені розподіляє однаково для всіх. Сонце, найдемократичніша і добре з усіх світил, обдаровує нас всіх в рівній мірі, що не ділить на хороших і поганих. Можливо, нам варто було б у нього повчитися.

- Advertisement -

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.