6 ефектів йоги, що поліпшать якість вашого сексу

Приємні зміни від практики відчують як чоловіки, так і жінки.

1. Підсилює бажання і допомагає досягти оргазму

Працює незалежно від статі. В ході проведеного серед жінок дослідження було встановлено, що після 12 тижнів регулярних занять йогою показники сексуальних функцій покращилися. Мова йде про бажання та порушення, виділення природного мастила та досягненні оргазму. Цікаво, що більш яскраво були виражені поліпшення у жінок старше 45 років.

Аналогічне дослідження було проведено серед чоловіків. Його результати також зафіксували зміни в кращу сторону. Випробовувані оцінювали бажання, задоволення від статевого акту, ерекцію, контроль над тасинхронізацію з партнеркою.

2. Зміцнює м’язи тазу

Багато асан задіють область тазу, завдяки чому поліпшується кровообіг і зміцнюються м’язи (жінки також можуть їх тренувати за допомогою спеціальних вправ). Це безпосередньо впливає на якість сексу і можливість досягти оргазму.

3. Допомагає уникнути передчасної еякуляції

Звичайно, більшою популярністю йога користується у жінок. Однак і серед чоловіків є шанувальники цієї східної практики, і вони можуть оцінити її позитивний вплив на своє сексуальне здоров’я.

Було проведено дослідження серед двох груп чоловіків, які страждають від передчасної еякуляції. Одна група приймала лікарський препарат, а інша практикувала йогу. Результати показали, що обидві групи помітили поліпшення.

Дослідники зробили висновок, що йога – цілком безпечний і ефективний спосіб боротьби з цією недугою.

4. Вчить управляти диханням

У йозі приділяють значну увагу пранаяме – управління диханням. Дослідження підтверджує, що це не дарма. Відпрацьовані на заняттях йогою дихальні техніки допомагають полегшити тривожність і стрес.

Звичайно, в процесі сексу ви наврядчи почнете практикувати довгі вдихи і різкі видихи, але півгодини занять йогою після роботи допоможуть забути про важкий дні і звільнити місце для любові та пристрасті.

5. Покращує настрій

Практикуючі йогу відчувають себе більш щасливими та розслабленими, відзначають позитивний настрій після занять. А гарний настрій – важлива складова хорошого сексу.

6. Розвиває гнучкість

Тут все гранично просто: більшість асан сприяють розвитку гнучкості та підтримці м’язів в тонусі. А гнучке й підтягнуте тіло – вагома перевага в сексі.

- Advertisement -

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.