5 порад, як реагувати на критику

Навчіться реагувати на зауваження спокійніше і отримувати від них користь.

Змиріться з тим, що це неминуче

Єдиний спосіб повністю уникнути критики – не повідомляти нікому про своє існування. Як тільки ви починаєте взаємодіяти зі світом, у навколишніх складаються думки про вас. Ніхто, навіть найуспішніші за люди, не користується повсюдною прихильністю. Завжди знайдуться незадоволені.

Якщо подивитися на справу з такого боку, критика – це сигнал того, що ви на вірному шляху. Так що виносячи свою роботу на публіку чи згадуючи, як зробили або сказали щось дурне, на забудьте подумати і про свою сміливость. Можливо, ви правда зробили помилку. Але ви хоча б намагалися.

Враховуйте, хто саме вас критикує

Подумайте, чи важливо для вас думка критика. Одна справа, коли воно належить начальнику або тому, кому ви довіряєте. І зовсім інше, коли це висловлювання незнайомої людини, яка залишає вам гнівні коментарі в Twitter.

Відокремте факти від своїх припущень

Щоб розібратися в ситуації, уявіть, що описуєте її комусь. Не згадуйте про емоції, перераховуйте тільки факти. Наприклад, шість видавництв відкинули вашу рукопис. Придумайте кілька пояснень того, що трапилося. Не зациклюйтеся на думці «Всі ненавидять мою книгу, а я нікуди не годжуся».

Нагадайте собі про існуючі варіанти. Можна ж відправити книгу в інші видавництва. Або доопрацювати її. А після постарайтеся зібрати інформацію, щоб звузити ці шляхи і знайти вірний.

Пам’ятайте, що негативні коментарі більше говорять про того хто критикує, ніж про вас

Якщо хтось вирішив покритикувати вас без особливого приводу, подумайте, що це говорить про саму людину. Може, йому хотілося прикинутися, що він знає щось особливе чи контролює ситуацію. Або у нього проблеми з самооцінкою, а публічно принижуючи людей, він здається собі розумним.

А вже якщо ви висловлюєтеся на якусь спірну тему або пишете про політику, негативні коментарі точно будуть відображати не ваші якості, а погляди критика.

Пошукайте в чужих словах частку істини

Критика сприймається найболючіше, коли зачіпає за живе. У всіх є сумніви і невпевненість в собі. Тому, коли чиєсь висловлювання ранить, вам погано не від самих слів, а тому що вони нагадують про нестачу, про яку і самі знаєте.

Так що не зациклюйтеся на висловлюванні, а подумайте, чи потрібно працювати над цією проблемою. Не тому, що ви зобов’язані змінитися заради того, хто критикує. А тому, що це важливо для вас самого.

- Advertisement -

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.