Заряд бадьорості: 5 Лайфхаків, як увійти в робочий режим

«Понеділок – день важкий», – кажуть не просто так. Перший робочий день дійсно може бути складним, а до кінця тижня ви вже відчуваєте себе втомленою. Прочитайте кілька порад, як полегшити початок тижня і увійти в робочий режим.

1. Перестаньте себе критикувати

Не потрібно представляти, як інші засуджують вас за неквапливість у виконанні справ або за щось ще. Пам’ятайте, що ви не читаєте чужих думок, але, що ще важливіше, ніхто не буде сидіти біля вас і показувати пальцем!

2. Зробіть хоча б одну важливу річ

Якщо вас вганяє в тугу довгий список справ, виберіть найкорисніше (для вас або інших) і почніть з нього. Потім ви відчуєте радість від того, що брила роботи зрушила з місця. А якщо, наприклад, налаштуєте шаблони листів, які доводиться постійно писати, то в майбутньому ще й заощадите час!

3. Не забувайте відпочивати

Надмірне завзяття може привести до перевтоми, тому робіть перерви. Визначте, скільки часу вам потрібно, щоб відпочити між різними заняттями, пару раз глибоко вдихніть і розімніть плечі. Часом навіть хвилина відпочинку рятує цілу годину!

4. Робіть термінове

Список справ на понеділок часто буває довшим, ніж на інший день, хоча деякі завдання і не вимагають негайного виконання. До того ж нові справи часто з’являються теж в понеділок. Цим частково пояснюються сумні думки про старт нового тижня. Постарайтеся зайнятися самим терміновим, а соцмережі та інші способи відпочинку залиште як нагороду за виконання частини списку.

5. Відволікайтеся вранці

Вдома завжди знайдуться побутові дрібниці, до яких не доходили руки: поміняти рушники, долити води в кавоварку, так хоча б лампочку замінити. Цьому можна присвятити пару хвилин в понеділок, щоб відволіктися від переживань про прийдешньому дні і почати його з корисної справи!

- Advertisement -

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.