7 порад, як домогтися приємного запаху від тіла

У кожного з нас є свій особливий запах тіла, який в значній мірі визначається генетикою, загальним станом здоров’я і, звичайно ж, особистою гігієною. Однак існують і інші чинники, які впливають на наш запах, наприклад харчові звички. Маємо для вас 7 універсальних порад, як домогтися приємного запаху від тіла, і розповімо, як смачно пахнути незалежно від умов, в яких ми знаходимося.

Перегляньте свій раціон

Наші харчові звички впливають не тільки на наш зовнішній вигляд, фізичне і психологічне здоров’я, а й на запах, який виходить від нашого тіла. Існують продукти, вживання яких негативно позначається на тому, як ми пахнемо.

Які продукти негативно впливають на запах тіла?

  1. Всім відомо, що дієта з великою кількістю цибулі, спецій і часнику робить з нашим диханням, але не всі знають, що ці продукти на цілих 48 годин роблять негативний ефект на аромат, який виходить від нашої шкіри.
  2. Вчені також радять виключити з раціону молочні продукти і червоне м’ясо, так як ці продукти харчування роблять запах нашого тіла менш привабливим для інших.
  3. Ще одна група продуктів, яка негативно впливає на запах нашого тіла, – хрестоцвіті овочі. Вони, як і цибуля і часник, містять сполуки сірки, які, на думку вчених, і надають нам неприємний аромат.
  4. Запах нашого тіла може бути пов’язаний і з харчуванням, і з генетичною схильністю. Наприклад, люди, які успадкували триметиламінурію (синдром рибного запаху), пахнуть рибою, коли її їдять. Це пов’язано з тим, що вони не здатні засвоювати речовину тріметіламін. Вона з часом накопичується в організмі і робить неприємний запах. Згідно з дослідженнями, триметиламінурія – найчастіша причина незрозумілого запаху тіла у людей. Досить просто перестати їсти рибу, і неприємний аромат з часом повністю зникне.
  5. Будь-які шкідливі продукти руйнують мікрофлору кишечника, що також негативно впливає на запах нашого тіла. Ці продукти всім відомі: до них відносяться фастфуд, борошняне, солодке, жирне і смажене.

Які продукти варто включити в свій раціон?

  1. Хлорофіл, що міститься майже у всіх зелених овочах, є натуральним дезодорантом. За словами вчених, ця речовина допомагає пригнічувати неприємні запахи, викликані накопиченням сірки. Включіть у свій раціон якомога більше брокколі і петрушки, робіть смузі зі шпинатом і м’ятою і спробуйте частіше пити сік із селери.
  2. Такі продукти, як квашена капуста, малосольні огірки і яблучний оцет, містять пробіотики – «хороші» бактерії, які відіграють важливу роль в травленні. Згідно з дослідженнями, вони відмінно боряться з неприємним запахом з рота, так як покращують мікрофлору кишечника.

Дотримуйтесь водного балансу

Фото: Unsplash

Ще один фактор, який негативно впливає на те, як ми пахне, – зневоднення організму. Це перешкоджає нормальному слиновиділенню, що веде до утворення нальоту і неприємного запаху з рота. Нестача води також сприяє підвищеному потовиділенню і посиленню запаху поту. Крім того, зневоднення робить нашу шкіру сухою, що негативно впливає на те, як довго тримається аромат парфумів на нашому тілі. З цих двох причин ми рекомендуємо пити достатню кількість води, а також не забувати зволожувати шкіру. Візьміть на замітку один лайфхак: для того, щоб довше зберегти аромат на шкірі, змастіть зап’ястя вазіліном, а потім нанесіть на них духи.

Здавайте аналізи

Неприємний запах тіла може говорити про порушення в організмі, тому ми радимо ретельно стежити за своїм здоров’ям. Так, неприємний запах з рота може говорити про порушення роботи шлунково-кишкового тракту, печінки або щитовидної залози. Характерний запах ацетону, цілком ймовірно, є наслідком порушення кислотно-лужного балансу, що зазвичай буває при цукровому діабеті. Різкий запах від стоп, може сигналізувати про те, що ви підчепили грибкову інфекцію. Регулярна здача аналізів допоможе переконатися, що з вашим організмом все в порядку, а також ретельно стежити за своїм здоров’ям і завжди приємно пахнути.

Правильно зберігайте парфуми

Духи, як і продукти, мають свій термін придатності. Коли він закінчується, аромат змінюється не в кращу сторону. За умови правильного зберігання термін можна продовжити. Так, духи не терплять прямого сонячного світла і підвищеної вологості, тому не варто тримати їх на підвіконні або у ванній кімнаті. Зберігайте флакони в одній із шафок у вашій спальні і не забувайте перевіряти стан духів. Якщо колір або аромат змінився – це знак, що парфум зіпсувався.

Слідкуйте за гігієною ротової порожнини

Фото: Unsplash

Ця порада може прозвучати банально, але мова йде не тільки про те, щоб чистити зуби два рази в день. По-перше, добре, якщо ваша зубна паста буде містити цинк. Згідно з дослідженнями, це допомагає боротися з неприємним запахом з рота. По-друге, важливо чистити не тільки зуби, але і язик, адже на ньому також збираються шкідливі бактерії. По-третє, для ще кращого ефекту зробіть полоскання рота олією вашим третім етапом. Така практика допомагає боротися з неприємним запахом і має багато інших позитивних ефектів. Крім того, на озброєння можна взяти полоскання рота спеціальної освіжаючою рідиною. Важливо знати, що така рідина не повинна містити спирту. Спиртовмісна рідина не тільки не допомагає боротися з запахом, але і погіршує його.

Користуйтеся ефірними маслами

Ароматерапія – цілий розділ нетрадиційної медицини: корисні властивості ефірних масел науково доведені. Для того, щоб смачно пахнути в будь-якій ситуації, носіть з собою лавандове або кипарисове масло. Згідно з дослідженнями, вони не тільки мають антисептичні властивості, що допомагають боротися з поганими бактеріями на поверхні нашої шкіри, але і відмінно пригнічують неприємні запахи. Поєднання таких масел між собою дає ще більш ефективний результат, їх часто використовують для виготовлення натуральних дезодорантів. Нанесіть масло або суміш з масел на зап’ястя протягом дня, додавайте його в гель для душу або приймайте ароматну ванну. Ця рада не тільки допоможе домогтися приємного запаху від тіла, але і поліпшить ваше психологічне і фізичне здоров’я.

Створюйте приємний запах навколо себе

Не варто забувати про те, що, якщо ми хочемо завжди смачно пахнути, важливо наповнювати приємними запахами і те, що нас оточує. Це стосується квартири, в якій ми живемо, речей, які ми носимо, і навіть машини, в якій ми їздимо. Регулярно прибирати, провітрюйте квартиру і запалюйте ароматичні свічки. Не зберігайте ношені речі разом з чистими і ховайте в шафи з одягом і взуттям спеціальні ароматичні саше – мішечки з ароматними травами. Такі саше можна змайструвати своїми руками – в них можна покласти як трави, наприклад, лаванду, як і соду. За словами вчених, сода абсорбує будь запахи за короткий проміжок часу.

- Advertisement -

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.