Перегляд категорії

Здоров’я

Скільки йоду потрібно для здоров’я дитини та в яких продуктах його шукати

Для дітей — цей мінерал критично важливий. Дисбаланс йоду в організмі дітей може викликати захворювання щитовидної залози, і, як наслідок, дисбаланс гормонів — втома, ожиріння, розумові нездужання. Задумайтеся, чим і як ви годуєте

6 випадків, коли потрібно обов’язково випити склянку води

Не забувайте, що вода відіграє неоціненну роль у правильному функціонуванні всього організму. Ми з дитинства знаємо, що без води людина не виживе. Вона становить близько 60% тіла. Вода змащує суглоби, доставляє кисень до кожної клітини,

Як накачати сідниці, при цьому не отримати масивні ноги

Включіть у свої тренування вправи, націлені саме на сідниці: сідничний місток або відведення ніг назад і в сторону. Кожна з нас мріє про накачані пружні сідниці. Однак, деякі дівчата відмовляються навсправжки займатися тренуванням

Займаєтесь фітнесом? Забудьте про ці 4 звички

Щоб залишатись в хорошій формі, не обов'язково потрібно йти на жертви — відмовлятись від улюбленої їжі чи виконувати вправи, які не приносять задоволення. Цікаво, до яких ще популярних порад не варто дослухатись? Тоді читайте далі.

На що потрібно звернути увагу при покупці бандажів для колін, стоп, гомілок і великих пальців ніг

Травми ніг — поширені причини тимчасової непрацездатності людини. Переломи і розтягування знайомі як молоді, яка професійно займається спортом, так і людям зрілого віку. В останньому випадку обмежена рухливість виступає наслідком зниження

Що необхідно взяти у подорож для тих хто стежить за своїм здоров’ям

Вважайте, що це ваш обов'язковий туристичний набір. Ви чекали свою відпустку весь рік, тоді навіщо затьмарювати її можливими недугами під час запланованої подорожі? Покладіть ці вісім необхідних речей в дорожню сумку або валізу —

5 ефективних вправ, які приберуть весь жир на животі та боках

З цим комплексом тренувань ви легко впораєтеся з проблемою всього за кілька тижнів. Розповзаючись по боках, він знищує талію, розтягує шкіру, провокує появу целюліту, збирається в складочки. Особливо неприємні жирові відкладення при

Правило 10 000 кроків на день переглянули та назвали нову цифру

Дослідники прийшли до висновку, що автори попередніх досліджень про 10 000 кроків проводили їх не зовсім коректно. Виявилося, що для зниження ризику передчасної смерті, досить і половини цих кроків. До такого висновку прийшли дослідники

13 дивних речей у дитячій поведінці, які кажуть про їх психологічний розлад

Сучасні медичні дослідники виявили, що у хлопчиків у період росту зустрічається більше розладів розвитку у порівнянні з дівчатками. Виною тому передчасні пологи, ускладнення під час вагітності і пологів, токсикоз, який призводить до

Півгодини легких вправ на день компенсують наслідки сидячого способу життя

Багато людей проводить більшу частину свого часу в сидячому положенні. Такий спосіб життя завдає серйозної шкоди вашому здоров'ю і навіть може призвести до передчасної смерті, показують дослідження. Однак те, що ви проводите більшу