Які засоби від похмілля дійсно працюють?

Активне вживання алкоголю ввечері – вранці може привести до запалення шлунка і кишечника, неякісного сну і виробленні токсичних речовин, які призводять до блювоти, потовиділенню і прискореного серцебиття. Дослідження також показують, що похмілля може перешкоджати здатності концентруватися і запам’ятовувати інформацію.

Як же позбутися від усього цього? Розглянемо кілька способів.

Вода

Зневоднення є одним з найбільш часто зустрічаються симптомів похмілля. Алкоголь – це сечогінний засіб, тобто він змушує вас частіше ходити в туалет. Чотири напої здатні вивести від 600 до 1000 мілілітрів води з вашого тіла.

Інтенсивне вживання алкоголю може також викликати потовиділення, блювоту і діарею, які також призводять до втрати організмом рідини. У свою чергу, зневоднення призводить до таких симптомів, як спрага, слабкість, сухість у роті та запаморочення.

Питна вода може частково полегшити стан, але зневоднення також зазвичай супроводжується дисбалансом електролітів. Таким чином, комбінація води і електролітів (містяться у фруктах і овочах) допоможе впоратися з деякими симптомами похмілля, але аж ніяк не з усіма.

Бекон і яйця

Фото: Jonathan Farber

Їх теж використовують, щоб позбутися від похмілля. Справа в тому, що такі продукти, як бекон, яйця і навіть брокколі, містять амінокислоту під назвою цистеїн. За твердженням вчених, вона може зменшити кількість токсичної хімічної речовини ацетальдегід, яке виробляється в міру метаболізму алкоголю в організмі.

Ацетальдегід сприяє розвитку таких симптомів похмілля: почастішання серцебиття, нудоти і блювоти. Однак далеко не всі фактори говорять на користь використання їжі в якості лікування від похмілля.

У той же час вживання їжі, багатої білком, жиром і вуглеводами до вживання алкоголю уповільнює його поглинання і згодом може допомогти уникнути похмілля.

Кофеїн

Одна з причин, по якій ми відчуваємо себе так жахливо після випивки, – це вплив алкоголю на наш сон: алкогольний сон може бути коротше і гірше, в результаті чого вранці людина відчуває себе втомленою і розбитою. З цим може допомогти впоратися кофеїн.

Але це правило швидше працює для тих, хто вживає його постійно, починаючи з нього кожен свій ранок. Людям, які не мають такої звички, кофеїн навряд чи допоможе від похмілля.

Клин клином

Багато лікують ранкове похмілля все тим же алкоголем. Однак це може бути небезпечно. Справа в тому, що життєво важливих органів, таким як печінка, нирки, серце, потрібен час на відновлення пошкоджень, викликаних зловживанням алкоголю. Саме тому дослідники радять не приймати алкоголь протягом 48 годин після минулого інтенсивного вживання.

Більш того, використання алкоголю для «лікування» похмілля може бути ознакою початкової (або вже не дуже) стадії алкоголізму. Дані свідчать також про те, що почастішання похмілля пов’язано з підвищеною вірогідністю розвитку проблем з алкоголем.

Медичні засоби

Останнім часом з’являється все більше і більше фармацевтичних продуктів, які обіцяють зняти симптоми похмілля – нібито вони збільшують швидкість позбавлення організму від токсичного ацетальдегіду. Ці ліки також стверджують, що зменшують запалення і усувають хімічні зміни в нашому мозку, викликані алкоголем і здатні вплинути на наші розумові процесси.Однако все це не доведено.

Що в підсумку?

Насправді, в даний час немає ніяких доказів того, що традиційна медицина або якісь народні засоби здатні вилікувати похмілля. Похмілля – це складне поєднання фізичних і психологічних симптомів, які викликані декількома різними процесами в організмі і мозку. Так що єдине вірне рішення в цій ситуації – не лікувати похмілля, а зробити все, щоб уникнути його: нормально поїсти перед вживанням алкоголю, пити його в помірних кількостях або не пити взагалі.

- Advertisement -

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.