Брак йоду в організмі. Головні сигнали нашого тіла.

Йод надзвичайно важливий для нашого здоров’я, він необхідний для виробництва гормонів щитовидної залози. На жаль, наш організм не в змозі його виробляти, тому ми маємо отримувати його з їжі. Найбагатші йодом вважаються продукти: морські водорості, чорнослив, яйця, молочні продукти, йодована сіль, риба з холодних місць та інші морепродукти.

Дефіцит йоду — на перших стадіях викликає неприємні відчуття та незначні симптоми, але при відсутності лікування можуть привести до серйозних наслідків та захворювань. Саме тому радимо ознайомитись з найпоширенішими ознаками дефіциту йоду в організмі. І якщо один з представлених симптомів ви помітили, радимо вам звернутись до фахівця та перевірити щитовидну залозу.

Проблеми зі шкірою та волоссям.

Випадіння волосся та суха шкіра є ознаками нестачі йоду. Він регулює гідратацію шкіри, сприяє швидкому загоєнню ран, рубців та навіть, уповільнює появу зморшок. Крім іншого, йод сприяє регенерації нашого волосся.

Ви постійно мерзнете.

Навіть якщо вдома тепло, ви все одно бажаєте закутатись в ковдру. І це в той час, як інші комфортно почувають себе у футболках чи тонких блузках, ви носите светр, і все одно вам зимно. Одна з причин може бути дефіцит йоду, нестача останнього призводить до уповільнення метаболізму, який змушує організм виробляти менше енергії й, тому, ви постійно мерзнете.

Поява зайвої ваги.

Повільний метаболізм неминуче призводить до збільшення вашої ваги. Не дивно, адже організм спалює набагато менше калорій, а всі зайві калорії накопичуються саме у вигляді жиру.

Втома, втома та ще раз втома.

Останні дослідження інформують, що близько 88% людей, які мають гормональний дисбаланс та проблеми зі щитовидною залозою, страждають від постійної втоми. Якщо ви втомлюєтеся, навіть після тривалого та здорового сну, і не робили фізичних чи інших навантажень, все-таки варто було б перевірити свої гормони. Постійна втома — це ознака повільного метаболізму — у вас просто брак сил, щоб щось робити.

Труднощі із запам’ятовуванням.

Згідно з дослідженням від 2014 року, люди з низьким рівнем гормонів щитовидної залози мають менший гіпокамп. А саме ця частина мозку відповідає за нашу довготривалу пам’ять. Коли дефіцит йоду сумується з кволою роботою щитовидною залози, і виникають проблеми з пам’яттю.

Депресія та постійне занепокоєння.

Ми так вважаємо, що сильна тривога та депресія є суто психологічними проблемами, але це не вірно — безліч медичних досліджень доводять, що існує зв’язок між депресією та порушенням функції щитовидної залози. Якщо ви перебуваєте у депресії та відчуваєте занепокоєння, покажіть лікарю свою щитовидну залозу.

Збільшена шия.

Одна з найпоширеніших ознак нестачі йоду та дисбалансу гормонів є набряк шиї, тому що щитовидна залоза збільшується. Якщо наш організм не отримує потрібну кількість йоду, щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, в наслідок чого, змушена збільшуватись у розмірі, щоб компенсувати його нестачу.

Проблема завагітніти і не тільки.

Проблеми з щитовидною залозою з вагітністю не проходять, а навпаки, можуть навіть погіршитися. У весь період вагітна жінка має отримувати достатньо йоду для себе та своєї дитини. І варто зазначити, що під час вагітності слід контролювати рівень гормонів щитовидної залози, тому що вони впливають на розвиток ембріона. Погіршення гормональної функції може призвести до проблем із зачаттям.

Брадикардія.

Нестача йоду в організмі негативно впливає на роботу серця, а точніше, є велика ймовірність отримати брадикардію, уповільнене серцебиття. Брадикардія у свою чергу може привести до запаморочення та навіть непритомність.

Часті запори.

Зниження функції щитовидної залози впливає і на нашу систему травлення. Дослідження довели, що гормональні проблеми призводять до зниження активності шлунка та товстої кишки, що призводить до негативних наслідків, як запори.

Тому радимо вам перевірятись у лікаря частіше та слідкувати самостійно за своєю щитовидкою!

- Advertisement -

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.