Перегляд категорії

Здоров’я

3 ефективних способи відновити зір в домашніх умовах

Сьогодні ми проводимо дуже багато часу, вдивляючись в дрібний шрифт і зображення на екранах, що призводить до втоми очей і росту очних хвороб. Але поганий зір — зовсім не обов'язковий супутник старості! Ось три способи відновити зір у

Тонус шкіри обличчя: масаж і маски

Починаючи з 25 років, в організмі запускаються процеси старіння. Ніхто не здатний зупинити час або повернути його назад. Однак у силі кожного змінити і покращити своє життя вже сьогодні. Те ж стосується і зовнішності. Будь-яка жінка

Як розпізнати запалення апендициту, та запобігти ускладнень

Апендикс – це червоподібна трубка, розміром близько половини сантиметра в ширину та 10-12 сантиметрів у довжину. Він розташований на початку товстої кишки, у нижній частині живота, в ділянці, яку називають нижній правий квадрант.

7 фітнес-міфів, які марнують ваш час

Американський фітнес-експерт Браян Сукі знає, яких порад з фітнесу не варто дотримуватись. Багато з них базується на міфах і може завадти вам досягнути поставленої мети. Ще кілька років тому знайти якісь поради з фітнесу окрім тих, що

Для чого люди беруть у літак тенісний м’яч?

З усіх пристроїв і тренажерів для боротьби з болем, застоєм крові і затерплими м'язами ми часто забуваємо про найбільш простий і доступний: тенісні м'ячики. Адже вони здатні запобігти утворенню тромбів у довгих подорожах. У літаку ви

Вакуум: техніка вправи для плоского живота

Вправа допомагає позбутися зайвих кілограмів і підтягти шкіру на животі. Качати прес, бігати по 10 кілометрів на день, потіти на тренажерах і при цьому сидіти на дієті не завжди достатньо, щоб мати плоский живіт і тонку талію. Знаєте, у

6 продуктів харчування, на яких не варто економити

Часто люди економлять на їжі, шукаючи більш дешеву альтернативу, проте, як виявилося, є продукти, на яких не варто економити. Десерти та випічка Якщо ви хоча б раз намагалися самостійно зробити торт, то маєте бути в курсі, що це

Йога для новачків: з чого почати

Щоб вибрати правильну практику для себе, важливо дізнатися яка йога буває. Якщо вас цікавить, як займатися йогою новачкові, то ви звернулися за адресою. У нас є 7 порад і відео з 13-ма простими асанами з йоги для стрункості ніг від

Як часто можна відвідувати сауну і в чому її користь?

Чи любите ви ходити в сауну, щоб попаритися в лазні або поплавати в прохолодному басейні? А ви замислювалися, чому ви відвідуєте сауну, чи не шкідливо це для здоров'я, як правильно поводитися в сауні і як часто можна до неї ходити, які в

Тривожні симптоми дефіциту вітаміну D, які згубно впливають на здоров’я

Дефіцит вітамінів став дуже поширеним явищем серед усіх людей, але особливо небезпечно це для підлітків. Вітамін D є одним з важливих поживних речовин, які допомагають кісткам рости і залишатися сильними. Без достатньої кількості